Vida Saudável

Sumo vermelho

Receita para 1 pessoa

Ingredientes :

40 g de beterraba descascada

70 g de tomate pelado

50 g de morangos

50 g de pepino

1 Colher de chá de linhaça

150ml de água de coco

Preparação :

No copo do liquidificador juntar os legumes e os morangos cortados aos pedaços, as sementes de linhaça e a água de coco;

Bater tudo até ficar com consistência de sumo;

Beber de imediato.

Valores nutricionais por pessoa:

- Kcal –  87Kcal

- Proteína – 2,3g

- Hidratos de carbono – 16,1g

- Lípidos – 1,1g

- Fibra – 5,7g

logo dietistaSónia Marcelo - Nutricionista

DIAB-1101272-0218 07/2018