Vida Saudável
Sumo vermelho
Receita para 1 pessoa
Ingredientes :
40 g de beterraba descascada
70 g de tomate pelado
50 g de morangos
50 g de pepino
1 Colher de chá de linhaça
150ml de água de coco
Preparação :
No copo do liquidificador juntar os legumes e os morangos cortados aos pedaços, as sementes de linhaça e a água de coco;
Bater tudo até ficar com consistência de sumo;
Beber de imediato.
Valores nutricionais por pessoa:
- Kcal – 87Kcal
- Proteína – 2,3g
- Hidratos de carbono – 16,1g
- Lípidos – 1,1g
- Fibra – 5,7g
Sónia Marcelo - Nutricionista
DIAB-1101272-0218 07/2018