Vida Saudável

Sumo de chá verde

Receita para 1 pessoa

Ingredientes :

1 Chávena de chá verde sem açúcar

½ Chávena de framboesas

½ Chávena de cerejas descaroçadas

½ Pepino com casca

1 Mão cheia de folhas de agrião

Preparação :

Fazer o chá verde consoante as instruções da embalagem; reservar e deixar arrefecer;

Num processador de alimentos juntar todos os ingredientes e o chá verde frio e triturar por forma a ficar um sumo;

Se necessário pode acrescentar mais chá para ficar com uma consistência mais líquida.

Valores nutricionais por pessoa:

- Kcal – 135Kcal

- Proteína – 2,2g

- Hidratos de carbono – 20,1g

- Lípidos – 1,9g

- Fibra – 9g