Vida Saudável

Sumo abacaxi, espinafre e hortelã

Receita para 1 pessoa

Ingredientes :

1 rodela abacaxi

2 mãos de espinafres em folha

1 colher de sopa de sementes de chia

Hortelã q.b.

Água q.b.

Preparação :

Numa liquidificadora colocar todos os ingredientes excepto a água;

Misturar até formar o sumo e se necessário acrescentar um pouco de água para ficar com a consistência pretendida.

 

Valores nutricionais por pessoa:

- Kcal – 86Kcal

- Proteína – 1,4g

- Hidratos de carbono – 11,8g

- Lípidos – 1,7g

- Fibra – 4,7g