Vida Saudável

Smothie rosa

Receitas para 1 pessoa

Ingredientes :

100g iogurte grego ligeiro sem açúcar

200g frutos vermelhos congelados

1 colher de sopa de sementes de girassol

Hortelã q.b.

Preparação :

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida.

Valores nutricionais por pessoa:

- Kcal –  208 Kcal

- Proteína – 9,5g

- Hidratos de carbono – 19,7g

- Lípidos – 7,8g

- Fibra – 13,3g

logo dietistaSónia Marcelo - Nutricionista

PT-DIA-00041 05/2019