Vida Saudável
Exercício Físico
Apresentamos algumas sugestões de exercício físico para o ajudar a prevenir complicações da Diabetes e a controlar os seus níveis de glicemia.
A contribuição do exercício físico no combate à diabetes
Os melhores exercícios para combater a pré-diabetes
Plano de treino para 4 meses
Exercício em casa
Treinar na quarentena
Treinar na rua
Voltar à rotina
Treino de força e cardiorrespiratório
Um novo projeto com Laura Figueiredo
A importância do exercício físico para a educação em saúde.
Treino metabólico
Um treino simples com 4 exercícios.
Treino abdominal
Um conjunto de 4 exercícios simples.
Treino de postura
Uma demonstração de diferentes exercícios de alongamento para uma melhor postura.
Treino de pernas
4 exercícios para fortalecimento dos membros inferiores.
Treino superior
5 exercícios para fortalecimento dos membros superiores.
Treino full body
Conjunto de 4 exercícios cujo propósito é trabalhar todo o corpo.
Treino de glúteos
Uma combinação de 4 exercícios fáceis, que podem ser feitos em casa.
Treino hipopressivo
Exercícios baseados na respiração - inspiração, expiração, apneia e vácuo.
Treino de alongamentos
Vários exercícios de alongamentos para trabalhar a flexibilidade.
Treino metabólico II
4 novos exercícios simples.
