Vida Saudável

Exercício Físico

Apresentamos algumas sugestões de exercício físico para o ajudar a  prevenir complicações da Diabetes e a controlar os seus níveis de glicemia.

A contribuição do exercício físico no combate à diabetes

Os melhores exercícios para combater a pré-diabetes

Plano de treino para 4 meses

Exercício em casa

Treinar na quarentena

Treinar na rua

Voltar à rotina

Treino de força e cardiorrespiratório

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NOVO

Laura Figueiredo – Dicas de Exercício

Um novo projeto com Laura Figueiredo

A importância do exercício físico para a educação em saúde.

Treino metabólico

Um treino simples com 4 exercícios.

Treino abdominal

Um conjunto de 4 exercícios simples.

Treino de postura

Uma demonstração de diferentes exercícios de alongamento para uma melhor postura.

Treino de pernas

4 exercícios para fortalecimento dos membros inferiores.

Treino superior

5 exercícios para fortalecimento dos membros superiores.

Treino full body

Conjunto de 4 exercícios cujo propósito é trabalhar todo o corpo.

Treino de glúteos

Uma combinação de 4 exercícios fáceis, que podem ser feitos em casa.

Treino Hipopressivo

Exercícios baseados na respiração - inspiração, expiração, apneia e vácuo.

Treino de alongamentos

Vários exercícios de alongamentos para trabalhar a flexibilidade.

Treino metabólico II

4 novos exercícios simples.

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