Vida Saudável

Batido de aveia

Receita para 1 pessoa

Ingredientes:

200ml de Leite ou bebida vegetal de amêndoa

1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa

2 colheres de sopa de flocos de aveia integrais

1 colher de sobremesa de sementes de cânhamo

1 colher sobremesa de aroma de baunilha

Preparação:

Bater todos os ingredientes no liquidificador

Valores nutricionais por pessoa:

- Kcal – 302 Kcal

- Proteína – 9,5g

- Hidratos de carbono – 20,5g

- Lípidos – 19,5g

- Fibra – 5,4g

logo dietistaSónia Marcelo - Nutricionista

PT-DIA-00013 03/2019