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Oito frutas poderosas que reduzem risco de diabetes

O risco e os sintomas de diabetes tipo 2 podem ser atenuados através da adoção de algumas mudanças na alimentação. A inclusão de fruta com baixo teor de hidratos de carbono na dieta é uma ótima opção para reduzir os índices de açúcar no sangue. Os fatores de risco da diabetes tipo 2 incluem excesso de peso, hipertensão, níveis de colesterol e triglicéridos (gordura no sangue) elevados. A condição está ainda associada à obesidade e à manifestação de comportamentos mais agressivos nas crianças.

Comer fruta em geral – cinco porções diárias – é extremamente importante quando se pretende combater a diabetes. Apesar da fruta conter um alto teor de açúcar, este é natural. O açúcar só é prejudicial para a diabetes quando é ingerido a partir de refrigerantes, bolos, chocolates e outros alimentos processados. Ter diabetes significa que é igualmente importante ter atenção à quantidade de hidratos de carbono ingerida.

 

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1358394/oito-frutas-poderosas-que-reduzem-risco-de-diabetes

PT-DIA-00141 12/2019