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Diabetes: Alimentos que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue

De acordo com um estudo da Universidade da Finlândia Oriental e do Instituto Finlandês para Saúde e Bem-estar, publicado na revista científica Nutrients, o consumo de grãos integrais pode ajudar a diminuir a incidência da Diabetes tipo 2.

Os cereais, por exemplo, são ricos em fibras solúveis que ajudam a inibir a absorção de glicose. Por sua vez, também as leguminosas ajudam na manutenção de níveis normais de glicemia.

Fique a conhecer alguns exemplos: aveia, trigo integral, centeio, cevada, trigo sarraceno, grão-de-bico, feijão, lentilha, milho, ervilha, quinoa, amaranto e milheto.

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1903968/alimentos-que-ajudam-a-reduzir-os-nveis-de-acar-no-sangue