Educação Multimédia
Treino de pernas
4 exercícios para fortalecimento dos membros inferiores: lunge com a perna da frente elevada, agachamento com uma perna elevada, lunge com a perna de trás elevada e lunge cruzado atrás.
"Sou apologista do exercício físico e da manutenção de um estilo de vida ativo como forma de nos sentirmos bem com o nosso corpo e mente. Contudo, cada pessoa é única e o que partilho são apenas sugestões de exercícios que não substituem uma avaliação profissional. Os conteúdos publicados no âmbito desta campanha foram criados à luz das minhas rotinas e sugestões pessoais, e não enquanto profissional."- Laura Figueiredo
