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Exercício Físico

Ser ativo é importante para todos, mas é especialmente importante para manter a sua diabetes controlada e diminuir o risco de complicações.

Felizmente, passar a ser mais ativo fisicamente não significa necessariamente exercícios difíceis e sessões prolongadas. Aqui estão algumas ideias para se tornar ativo facilmente:

  • Caminhar com rapidez
  • Contar os seus passos
  • Andar de bicicleta
  • Limpar a casa
  • Atividade no jardim
  • Passear o cão

Estas são algumas ideias para começar a tornar-se ativo. Quando se sentir confortável, considere a prática de algumas destas sugestões.

DIAB-1101272-0060  04/2017