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Exercício Físico
Ser ativo é importante para todos, mas é especialmente importante para manter a sua diabetes controlada e diminuir o risco de complicações.
Felizmente, passar a ser mais ativo fisicamente não significa necessariamente exercícios difíceis e sessões prolongadas. Aqui estão algumas ideias para se tornar ativo facilmente:
- Caminhar com rapidez
- Contar os seus passos
- Andar de bicicleta
- Limpar a casa
- Atividade no jardim
- Passear o cão
Estas são algumas ideias para começar a tornar-se ativo. Quando se sentir confortável, considere a prática de algumas destas sugestões.
