Vida Saudável

Com que frequência devo comprar os alimentos

Com que frequência devo comprar os alimentos

Carrinho de compras em corredor de supermercado

A frequência com que compra os alimentos depende, essencialmente da sua durabilidade.

  • Alimentos que se degradam com facilidade (exemplo: carnes e peixes frescos) devem ser comprados com mais frequência.
  • As frutas e os vegetais perdem o valor nutricional facilmente pelo que devem ser comprados com mais frequência e consumidos em pouco tempo.
  • Os alimentos não perecíveis (exemplo: massas, arroz, enlatados) podem ser armazenados, não precisam de ser comprados com muita frequência.

DIAB-1101272-0041 12/2014